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작성자종로파 조회 0회 작성일 2022-01-14 21:52:31 댓글 0

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[신년특집]헬스장에 있는 덜덜이 다이어트 효과 있을까?

#다이어트 #헬스장 #덜덜이
안녕하세요 살빼주는남자 살빼남입니다.
2020년 새해가 밝았습니다! 모두 새해 복 많이받으시고 올해 이루고자 하는 목표 전부 이루셨으면 좋겠습니다. 그런데 새해에 가장 많이 하는 다짐중 하나인 다이어트...! 새해를 기념해서 헬스장 등록 많이하실겁니다. 그 중 진짜 핫플 운동기구가 있습니다. 바로 '덜덜이' 입니다. 이거 많이들 해보셨을테고 다른분들 하시는거 많이 보셨을거에요. 근데 이거 다이어트에 효과가 있는거 맞나요? 있다면 정말 대박일텐데요... 영상에서 이에 대한 답을 확인하세요



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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
콩츄 : 빠지지않아도 전 마무리로 꼭 해여ㅠㅠ 할때마다 출렁거리는 살보면 '아 멀었구나 내일 또와야지' 다짐하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋ그 앉아서 하는건 종아리 확실히 풀어줘서 다음날 할 때 근육통이 덜하기도하고! 허벅지가 얼마나 빠졌나 눈바디 체크도 가능합니당..ㅎㅅㅎ...
untitle : 이거 진짜 궁금했었는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 살빼남님 늘 재미있는 컨텐츠들 다 재미있게 보고있어요~ 화이팅!
쭉쭉이 : 오늘도 감사히 잘봤습니다 번외편으로 복근저주파 운동 패드가 확실히 효과가 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다!
민재 : 덜덜이 단순히 서있는 자세만으로도 운동 효과는 비슷하지 않나요?
취한 자세에 따라서 자극을 받는 부위가 다른 느낌이 들던데요.
가만히 있으면 둔부와 코어쪽이... 스쿼트를 하면 특히 허벅지와 정강이쪽이 풀리더라구요
덜덜이를 다이어트용으로 하진않고(만약 그렇게 다이어트가 중요하다면 5km를 더 뛰는게....) 운동후 스트레칭으로 하니까 온몸이 다 풀리드라구요
여송 : 안녕하세요 ! 한의사님 먼저 새해복 많이받으세요 제가 요번에 18살올라가고 남자입니다 ㅠㅠ 요즘 다이어트를하고있거든요! 아침엔 바나나 점심에는 일반식 절반만 (밥만) 저녁은 야채나 닭가슴살 샐러드로 식단조절도해요! 마시는것도 물만먹구요 ㅠㅠ 그래서지금 키가 161.5에 몸무게가 64.2 가나가는데 몸무게가 전보다 훨씬 많이 빠지긴했어요 그런데 이렇게 안먹으면 지금 성장기일텐데 키도안크고.. 살은빠진다고 치지만 키가안크면 좀걱정되더라구요 주변에서도 그렇고 부모님도그렇고 어떻게해야할까요 ㅠㅠ 운동은 유산소운동으로 매일 줄넘기 2000개 정도 하고있습니다 성장기인데 삼시로 인스턴트는아닌 밥을꼬박꼬박챙겨먹어야할지 어떻게해야할지 알려주시면 감사해요 ㅠ

헬스장에 있는 덜덜이를 한시간 하면 살이 빠질까?

#헬스 #운동 #덜덜이
미트리 닭가슴살 할인코드 100397297
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Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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Shawn Lee : 와...실험정신에 진심 존경을 표합니다ㅋㅋㅋ
살사태 : 4년전에 제가 다닐때랑 기구 배치는 큰 변화가 없네요ㅎㅎ 그땐 관장님이 이렇게 관종인지 몰랐는데..우연히 영상보고 반가워서 댓글 남깁니다ㅎㅎ
헤헤tube : 덜덜이를 무시하지맙시다.어제 덜덜이 한시간하고 배가 너무아파서 못 움직일정도에요몸살난것 같습니다..하..그래도 운동은 해야조.다들 열운 득근하세요.그리고 덜덜이 한시간 하니까 배가 너무 아프네요. 근육통이라면 기침하면 배가 아파야 정상인데 안아파요지방만 아파요..지방손실난것같기도..
Sangwon Yun : 와 대박 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 덜덜이 1시간 하는것도 진짜 힘들겠는데 ㅋㅋㅋ
자연풍 : 가렵기만 겁나 가려움. ㅋㅋㅋ 진짜 한 5분만 해도 허리가 가려워서 견딜 수가 음슴. 그걸 십분 이십분 하고있는 아주머니들 참 대단함.

김계란이 말하는 마사지건의 진실

시중에 마사지건이 많은데 이 마사지건을 어떻게 해야 제대로 사용할 수 있을지 또 어떤 마사지건을 선택해야 하는지 알아보겠습니다 :)

김계란이 사용한 트라택 마사지건 판매링크 - https://bit.ly/2NGEj7z

[트라택x피지컬갤러리 리뷰 이벤트]
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참여자 전원에게 스타벅스 기프티콘(1만원 상당)을 증정합니다.(~8/31까지)

참여방법
1. 쿠팡에 접속하여, 트라택 액티브건의 구매후기를 남긴다.
2. 카카오톡 플러스친구(@나음온샵) 채널추가 후, 채팅창을 통해 이름 / 연락처 / 후기 인증샷을 남긴다.
3. 이벤트 기간 동안 매주 금요일 취합 후 기프티콘이 발송됩니다.

#마사지건 #트라택 #액티브건 #진동마사지기
피지컬갤러리 : 영상 편집자님께서 편집 과정에있어서

영상 스크립트가 잘못 전달되었고 이를 급하게 수정하는 중에 영상 업로드 시간을 맞추려다보니 영상확인을 제대로 하지 못했고 수정이 되지 않은 영상이 올라갔습니다 ㅠ

다음부터는 이런일 없도록 면밀히 확인해보고 정확한 정보를 전달해드리도록 하겠습니다.

죄송합니다 ㅠ-ㅠ

원래 영상에 삽입 되었어야 할 관련 논문들입니다.

(1) http://www.ndsl.kr/ndsl/search/detail/article/articleSearchResultDetail.do?cn=JAKO201724655834966&SITE=CLICK

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28723717/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763833/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939523/

(+ 추가로 마사지건이 사람에 따라 그 효과가 차이가 나기 때문에 많은 연구결과가 있지는 않지만 국소 부위 또는 전신 진동에 대한 효과는 분명히 있다는 점과 그렇기 때문에 마사지건을 올바로 사용하는게 매우 중요하다는 점을 꼭 알아주세요!)
김민석 : 형님 광고라면서요.... 평소처럼 그냥 좋은 정보만 알려주는 영상인걸요
하몽 : 광고 받는다고 무조건 사라고만 하는게 아니라 올바른 사용법과 그것을 따르지 않았을때 생길 부작용까지 얘기해주니 더 신뢰감이 상승한다 200만 가즈아~
Moky Woo : 이 형 참 세상에 도움되는 사람이라니깐
sklo86 : 광고로 느낄부분은 극히 적고 정보가 많아서 너무나 유익! 이미 하나 가지고 있는상황이지만 광고상품이랑 어떤 갭이 있는질 아니깐 필요하면 저것도 살만하겠다는 생각도 드는거보니 아주 적절한 광고였음!

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